ひとりで悩まれている方へ

はっきりとした理由はないのになんとなく体がだるい…実はそれ梅雨のせいかもしれません。原因から対策までこれを読めば心が少し軽くなるかもしれません。

カウンセラーの選び方はとっても重要。ここで間違えると、今ある悩みをさらに膨らませてしまうことになるかも！？ここでは、精神科に勤める私がお勧めするカウンセラーのシンプルな選び方について開設していきます。

ゴールデンウィーク明けに、ちらほら耳にする「５月病」という言葉。これは正式な病名ではありませんが、その状態は程度によって病気と判断される場合もあります。５月病は、４月の頑張りすぎを見直す機会を私たちに与えてくれているのです。